越海青魚（えっかいあおざかな）＠やずや
越海青魚（えっかいあおざかな）とは、やずやの健康補助食品です。
やずやの越海青魚には、DHAやEPA、カルシウムといった栄養素が含まれています。
健康診断の検査にひっかかって、食生活を魚中心に変更された方もおられます。
肉食より、魚を食べることをお医者さんから勧められることもあったかと思います。
越海青魚（えっかいあおざかな）は、青魚の栄養を手軽にとるために、カプセルになったやずやの健康補助食品。
EPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）、は、不飽和脂肪酸と呼ばれています。この
越海青魚（えっかいあおざかな）に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）や、EPA（エイコサペンタエン酸）は、食事から補う必要があります。それは、私たちの体内でほとんど作られないからです。また、DHAもEPA体内で酸化されやすい成分です。
やずやの越海青魚（えっかいあおざかな）を利用して、魚を食べないことによって、不足している栄養素を補ってみるのもよいのではないでしょうか。
また、
越海青魚に含まれているＥＰＡとＤＨＡは、脂肪の合成を抑える働きがあると言われています。
取りすぎた油分を出すに、食物繊維とＥＰＡがよいと、
アンチエイジング（若返り）についての講座で話されていたそうです。
たんぱく質やカルシウム、鉄、ビタミンＡ・Ｂ１・Ｂ２・Ｃといった栄養素をバランスよくとることも。また、
取りすぎた塩分を出すには、カリウムがよいそうで、野菜やじゃがいもがいいそうです。
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