美顔をつくる!フェイスヨーガ 　アガくみこ・高津文美子

1週間のプログラムにまとめられています。
さらに効果を高めるには、食事と呼吸を見直しましょう。

詳細は、こちら。
美顔をつくる!フェイスヨーガ　アガ くみこ,高津 文美子へ

英会話の先生から、「顔の筋肉を鍛えられるから、美顔をつくる!フェイスヨーガを」とすすめられることもあるそうです。
顔の筋肉を鍛えることによって、顔の表情が豊かになる。そして、発音もよくなるというのが、その理由。
実際に、言われているのが、
表情筋（顔の筋肉）を、英語・フランス語などでは約80％を使用するのに、
日本語の場合は、約20％ほどしか使用していないのだそうです。

そして、
顔の筋肉を単独に動かすよりも、
顔の筋肉だけでなくて、体全体を使った方が血行や代謝が良くなると言われています。

美顔をつくる!フェイスヨーガの著者のプロフィール
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
アガ くみこ プロフィール
ヨガ、フェイスヨーガ講師。インド政府公認校「ヨガメディカルカレッジ」で学び、同校でヨガ指導資格を取得。現在、アガYOGAを主宰。

高津文美子 プロフィール
フェイスエクササイズ、フェイスヨーガ講師。アメリカ、カナダ、日本でさまざまなヨガを学ぶ。高校教師、大学講師をへて、身体・美(Body・Beauty)、心(Mind)、精神(Spirit)のバランスの大切さを実行すべく、「B.M.S.コミュニケーションズ」を主宰。「自然、美、健康、スピリチュアリティー」をキーワードに、イベント、セミナー、ワークショップ、リトリートなどを、国内外で行っている。