チョン・ダヨンdvd モムチャンダイエット　食事について

食習慣改善です。

モムチャン（健康で美しい肉体）になるために食習慣改善することが大切になります。
ダイエットにおいての食事制限はよくされるものですが、
食事制限においての欠点は、脂肪がへるのではなく、まず筋肉が減っていくことです。

モムチャンダイエットは、食事を１日６回に分けることを、勧められています。
なぜ、食べる量を小分けにして、食事の回数を増やすようにするかというと、
ダイエット効果が見込めるからです。
体を飢餓状態にさせないようにします。

チョン・ダヨンさんのおすすめレシピとして、紹介されているモノのひとつに、
鳥ささみシェイクがあります。
番組でも紹介されました。
チョン・ダヨン　レシピをはなまるで公開